★两周没有运动超过两周没有运动，此时体内新陈代谢水平正在下降，身体机能减弱，极大增加发胖几率，同时肠胃蠕动变得缓慢，易造成腹部脂肪堆积★过度疲劳压力大忙碌或思想压力大，肾上腺糖皮质激素增加，血糖易升高，虽然使大脑更机警和清醒，但也因此会使得体内脂肪组织的分布更容易被改变，长期久坐，身体其它部位的脂肪会在短时间内转移到腹部和臀部，从而造成下半身的肥胖。

——请注意：正在减肥的朋友，如果过度疲劳或压力大，也影响减重效果哦！★偏好三白及口味重的食物有研究表明，偏好重口味食物的人更容易发胖无论你的口味是偏咸、偏油炸还是偏甜，它都会导致消化液分泌过多，从而引起渗透压失衡，造成脂肪的堆积。

三白是什么！？就是白米白面白糖！高碳饮食会害了你的哦！★总是口渴突然变得特别容易口渴，这是身体缺水或盐分摄入过多的表现脂肪在缺水时是没有办法进行分解的，就只能储存在身体易胖的部位——请注意：如果减重效果好，水分不可少哦！。

★爱吃零食一些人追剧、上网或者工作时爱吃零食，极易造成热量过多摄入★长期便秘长期便秘会导致毒素二次吸收，从而每日摄入的热量会高于正常状态★打鼾情形严重许多人原来不打鼾，但现在打鼾，多是由于脂肪让喉咙深处与气管变得狭窄所引起的肥胖征兆。

所以夜晚睡觉时的打鼾严重，睡眠品质不佳都有可能是发胖前的危险信号哦~