健美操的特点主要有：高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性健美操可以强身健体，有益身心健康；而且健美操丰富新颖，受到大众的喜爱；健美操动作也具有协调性和多变性的特点；健美操不仅可以健美还可以健身，并且减肥功效还很不错。

1、高度的艺术性健美操是一项集体操、舞蹈、音乐为一体，追求人体健康和美的运动。所以健美操属于健美的范畴，艺术性很高。

健美操的艺术性特征主要体现在“健、力、美”三个方面上“健康、力量、美丽”是人类有史以来追求的最高身体状态在健美操中，无论是健身健美操还是竞技健美操，都处处表现出“健、力、美”的特点，其中蕴含着很高的艺术因素，这也是健美操区别于其他运动的特点。

这也是人们热爱健美操的原因之一健美操动作的协调、流畅、灵活，不仅使锻炼者锻炼了身体，增强了体质，而且享受到了“美”，提高了审美意识和艺术修养健美操运动员在比赛中的健美、精湛的技术、流畅的编排、充沛的体力都给观众留下了深刻的印象，充分体现了健美操“健康、力量、美丽”的特点和较高的艺术性。

2、强烈的节奏性节奏感是健美体操运动中不可或缺的一部分。健美操音乐的特点是节奏感强，旋律优美，烘托气氛。健美操动作节奏性强的特点，通过音乐可以充分表现出来。所以音乐对健美操激发人的情绪有很好的效果。

健美操之所以深受人们的喜爱，除了运动本身的功效和时代感之外，现代音乐也给健美操带来了活力健美操动作和音乐的强烈节奏感使健美操运动更具感染力，也使健美操比赛和表演更具观赏性3、广泛的适应性健美操运动形式多样，运动量可大可小，容易控制，对场地器材要求不高。

因此，它适用于所有年龄、性别、身体素质和技术水平的人各种各样的人都可以从健美操运动中找到自己的方式，都可以从健美操运动中获得乐趣

比如中老年人可以选择低强度的有氧运动，以此锻炼身体，娱乐身体，保持健康对于身体素质较好且有意进一步提高的年轻人，可以选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习手段通过竞技健美操练习，不仅可以锻炼身体，还可以提高技术水平，满足进取要求。

因此，健美操具有适应性广的特点