什么是轮瑜伽？轮瑜伽是一个中空的，环形的支撑，协助全身肌肉屈伸，释放出来身体紧张焦虑和提升身体协调能力是连接身体和内部的自动旋转门，在轮的运转中，感受不一样的感受是一堂集柔韧性，能量，均衡于一体的课程内容，能给你更安全性的进行姿势训练。

练习轮瑜伽的好处

①延展和增强脊柱柔韧性，改善身体僵硬，预防脊柱病变②滋养和增强背部肌肉群，缓解久坐导致的腰背部压力③放松肩关节和颈部肌肉④打开胸腔，有力伸展身体前侧⑤彻底伸展腹部，滋养和增强腹部各肌肉，使许多内部器官和腺体受益。

⑥增强双臂、手腕、背部和双腿、两踝的力量。⑦增强血液循环，促进血液回流头部，使头脑清爽，感觉敏锐。⑧刺激荷尔蒙分泌，有利于神经系统。什么人适合练习轮瑜伽？

01含胸驼背者。如青少年儿童处于青春期发育的学员、上班族工作一族，长期的久坐工作中学习培训，非常容易欠佳坐姿导致含胸驼背，比较严重会危害呼吸道运行，及其肩周一系列难题，导致心慌气短、头昏失眠症。

02瑜伽入门者除开协助安全性训练后弯，还能够智能地在不一样体式中具有辅助功效维护每个骨节。

03高级练习者除开后弯，它还是各种各样倒立起来、支撑点、均衡的加重体式的辅具，它的多功能性远远地超过你的想像常见误区误区一身体柔软的人才适合练习轮瑜伽因为练习轮瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习轮瑜伽，这是多数人对轮瑜伽的误区。

此外轮瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果误区二轮瑜伽就是一种减肥运动轮瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。

就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等因此，仅仅把轮瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习轮瑜伽的目的之一