1.2 脉轮（Cakras）我们身体这台机器有10个脉轮，分别是：1）海底轮-土轮（muladhara），2）本我轮-水轮（svadhishtana），3）脐轮-火轮（manipuraka ），4）太阳神轮（surya），5）感觉轮（manas），6）心轮-风轮（anahata ），7）喉轮-声轮（visuddhi ），8）眉心轮-光轮（ajna），9）顶轮-思维轮（sahasrara ），10）前额轮（brahmaguha ）

1. 海底轮海底轮紧挨直肠如果，由于脉轮的力量是通过关注在这个脉轮上练习呼吸法的结果， 柴坦亚（caitanya）在海底轮获得，然后这样会加强力量（viryam）（性活力）当这力量得到控制，身体会变得健壮。

如果任何人获取本脉轮的柴坦亚（caitanya-知觉），他们会变得精力充沛2. 本我轮-水轮本我轮在海底轮上方的两个安格拉斯（angulas）的位置如果依据次第（krama）和规则（rules）不间断的做呼吸法练习，在这个脉轮上获得柴坦亚，那么所有的疾病都会被消除。

那会是一个对健康令人震惊的提升任何数量的体力工作能毫不劳累的完成即便敌人也会敬佩和崇拜在这个脉轮上有柴坦亚的人暴力会远离和躲着他即便老虎和牛因他的在场会和平的共存3. 脐轮-火轮脐轮精确地位于肚脐如果，由于呼吸法练习的力量，在这个脉轮上获得柴坦亚，那么练习者会永不碰到任何身体上和精神上的折磨。

这些折磨会逃离他在这个脉轮上获得柴坦亚的人能够勇敢面对任何灾难和事故不只那样，他会开发神圣的洞察力（divya drishti）他会体验到识别本我是独立于身体存在的快乐这个脉轮是位于所有其他脉轮的中间主要的功能是保证所有的器官或者身体部位以合适的力量运作。

好健康仅当所有的器官是强壮的时候才可能在任何器官上出现疾病显示出坏健康（翻译yoga makaranda, the essence of yoga）Yoga makaranda by Sri T. Krishnamacharya（1934）