原标题：多喝水和少喝水的人，最后会有哪些区别？一张表格或许看得很清楚

对于我们成年人来说，每天的饮水量应该在1500毫升以上，因为我们身体自身的新陈代谢需要消耗差不多1200毫升的水分，如果只是等到口渴的时候再喝水，那么我们身体已经处于缺水状态了，所以我们应该要养成主动喝水的好习惯，对于一些体力劳动者汗液排出比较多，对于水分的消耗也是比较多的，所以在户外作业或者气温比较高的情况下，应该及时的增加饮水量，我们也可以通过尿液的颜色来判断自己是否缺水。

我们在这里提到的水份只是白开水，因为白开水中有我们人体所需要的矿物质，它也是维持正常新陈代谢和生理机能的基本物质，而且白开水也是长寿的免费药，对于这些无添加的水分对我们的身体健康才是最重要的，但是在生活中有一些人觉得白开水没有滋味儿不喜欢喝，经常会用其他的一些饮料或者是茶水来代替。

但是这些饮品的作用其实都不如白开水来得好

对于爱喝水的人不仅皮肤比较滋润，不会特别的干燥，而且长期爱喝水的人比起不爱喝水的人身体会有质的变化不爱喝水的人因为排尿次数比较少，所以也给细菌的滋生化繁殖创造了条件，非常容易引起尿路感染喝水比较少也容易发生便秘，使得大便干燥。

喝水比较少的人也容易使血液粘稠度变高，尤其是在早晨起床或者是晚上睡觉前这种现象会更加的明显，我们体内的尿酸排泄也是通过尿液进行排出的，所以喝水比较少的人尿酸也容易积聚在体内，容易产生高尿酸

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