健身身体围度测量

女子标准体重(算法一) 45＋[身高（厘米）－150]X0.32＋（年龄－21）÷5 体重算法二 身高：112 cm 围度算法一 胸围：身高 x 0.52 腰围：身高 x 0.37 腹围：身高 x 0.457

臀围：身高 x 0.542 大腿围：身高 x 0.26 + 7.8 围度算法二 下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8. 胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2. 胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.

髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM. 大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM. 小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM. 足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.

手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM. 上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2. 颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等. 肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.

东方女性的身材标准如下：上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，胸围＝身长×0.53腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围＝身长×0.37。

臀围：在体前耻骨平等于臀部最大部位，臀围＝身长×0.55大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下，大腿围较腰围小10厘米小腿围：在小腿最丰满处，小腿围较大腿围小20厘米足颈围：在足颈的最细部位，足颈围较小腿围小10厘米。

上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部，上臂围等于大腿围的一半颈围：在颈的中部最细处，颈围与小腿围相等肩宽：两肩峰之间的距离，肩宽等于胸围的一半减4厘米 了解更多关于健身教练资讯，请关注我的微信号：674291182（每周都会推送行业资讯、专业知识和招聘信息哦！ 欢迎大家多多关注！）。