7月5日，女歌手李玟去世的消息引发关注，抑郁症再度成为大家讨论的话题抑郁症是种常见的精神疾病，全球大概有3.5亿人罹患抑郁症还有不少人患病而不自知，或者出于病耻感不愿意接受系统诊疗，甚至有患者去医院治病却被家人阻挠。

同时，很多人对抑郁症有根深蒂固的误解，认为抑郁症就是“太作太矫情”，这种误解加剧了抑郁症患者的痛苦，阻挠了他们的就诊意愿7月6日，红星新闻记者联系到成都市第四人民医院，医院主治医师、心理治疗师蔡晓认为，抑郁症既不可耻也不可怕，只要正确认识、勇敢面对抑郁症，就能走出阴霾。

▲图据图虫创意抑郁症的典型表现据蔡晓介绍，抑郁症症状繁多，实际上每个患者一开始所表现出来的症状会存在一定的个体差异典型症状有以下几种：1.情感症状•情绪低落自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，甚至觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。

几乎每天大部分时间存在低落的心境，一般不随环境变化而变化•兴趣减退或快感缺失凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣对于以前感兴趣的活动，比如打游戏、看电视等，也会变得失去兴趣。

2.认知症状•主要表现为对近期发生事情的记忆力下降、注意力不能集中、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等•严重时会产生“三无症状”，即无用、无助和无望；“三自症状”，即自责、自罪或自杀3.躯体症状。

•睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡•饮食及体重障碍：主要表现为食欲下降和体重减轻。

•精力丧失：表现为无精打采、疲乏无力、懒惰•其他非特异性躯体症状如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可能有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现是什么导致了抑郁症？。

抑郁症是多种因素造成的精神疾病，具体的发病机制目前还不明确目前可以确定的是，遗传因素、神经生化因素和心理社会因素等对此病的发生均有明显影响抑郁症患者亲属的患病率是普通家庭的十倍以上，而且血缘关系越近，发病率越高。

研究表明，中枢神经递质，比如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等功能活性降低可能与抑郁症发生相关除此以外，抑郁症还与个人的家庭教育和成长经历有关比如在童年时期遭受过忽视或者虐待的人，长大以后往往会更容易患上抑郁症。

另外，一些生命中的创伤性事件，比如自然灾害、亲人离世、后天残疾等等，也会成为引发抑郁症的“导火索”抑郁可预防，医生建议这样做蔡晓表示，目前，主流的抑郁症治疗是综合干预方法：药物治疗+心理治疗+物理治疗1.药物治疗：按医嘱，足量足疗程服药。

2.心理治疗：认知行为治疗，人际心理治疗，家庭心理治疗等3.物理治疗：经颅磁刺激治疗、MECT（无抽搐电休克治疗）等经过抗抑郁治疗，大部分患者的抑郁症状会缓解症状好转后要继续巩固和维持治疗，以减少复发当然，抑郁症是可以预防的，可以保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动；减少日常压力和焦虑，找到自己喜欢的活动和爱好；避免过度饮酒和吸烟等不健康的习惯；及早治疗身体疾病，避免并发症的发生；定期进行身体和心理健康检查，注意早期预防。

在与患有抑郁症的亲友交往、相处时，应该以陪伴和倾听为主，向他们释放出理解的信号如果有机会，可以跟他们开诚布公地讨论抑郁症这种精神疾病，共同了解相关知识，或者直接帮他们预约专业的医生，陪他们一起就诊在不对患者造成困扰的前提下，尽量鼓励他们多运动，因为运动能促进多巴胺和内啡肽的分泌，在一定程度上减缓抑郁症状，也可以鼓励他们加入抑郁症患者互助小组，同类群体能对患者起到很大的安抚作用。

最后，还可以向身边的人多科普抑郁症的相关知识，给患者营造一个更加友善的生活环境红星新闻记者 戴佳佳编辑 李钰仪（下载红星新闻，报料有奖！）