不少人感觉，今年夏天热得早也热得厉害保安王磊的黑色制服湿了干干了湿，他随身揣着一支藿香正气水，以防中暑小工雷海在工地干杂活，一天能喝掉六升凉白开中介王龙带客户看完房子，白衬衫拧出了水……近日，多地迎来超40℃的高温天气。

6月下旬，北京、天津、河北、山东多地气象观测站气温突破历史极值其中，代表“北京温度”的南郊观象台气温再度突破40℃，实现历史上首次40℃“三连击”与此同时，北京、江苏、广东等地多人确诊热射病高温天气持续，室内外的劳动者们，又该如何度过这个酷暑。

5日中午12时许，室外局部气温达到39.1度 来源：记者姚赟随身揣着一支藿香正气水下班回家换下被汗浸透的工作服，冲凉后穿上背心裤衩，站在空调出风口灌下一杯凉茶，对王磊来说，是每天最惬意的时刻王磊是北京某公园的一名保安，他每天的工作是在公园固定区域巡逻，维护公园秩序、为游客指路等。

工作时间从早上7时许持续到晚上7时许，中午休息一小时一天中接近一半的时间，他都得在室外度过连日高温，室外工作者们也面临着“烤验”7月5日早上6时许，王磊走出家门，一阵风吹来还算凉快，但手机弹窗却提示今天最高温38℃。

他加快了脚步，迅速走到地铁站王磊今年54岁，三十多年前从黑龙江来到北京打拼，如今已在北京安家早已习惯北京气候的他，今年也特意在防暑降温上多费了些心思还不到早上7时许，王磊到达公园，第一件事就是喝一瓶凉水。

他所属的劳务公司，常年为员工提供免费饮用水，随时取用因为天气太热，公司购买了不少冰水、冰饮料，还特意买了一些消暑降温的药品到了交接班的时间，王磊将黑色的制服上衣塞进裤子里，整理好衣边，扎好皮带又戴上一顶四周有网眼的帽子，用手压了压帽檐。

出门前，他顺手拿了一瓶藿香正气水揣进了口袋王磊负责的区域沿湖，湖边都是高大的树木巡逻一圈后，他明显感到头顶上的太阳变得白晃晃的，光透过树叶照在背上，他感到后背开始发热冒汗他观察到，天气热了，公园里晨练的人都少了，往常热闹的跑道只有寥寥几人。

据气象台监测，5日中午12时许，北京气温最高达到38℃巡逻一上午后，王磊身上的衣服已经湿透了，路过一片树荫，他将头上的帽子取下来，用手抹了抹额头上的汗，又迅速将帽子戴好同一时间，北京丰台区一处工地，几位工人正准备放下手中的铁锹，去不远处的活动板房里吃午饭。

61岁的小工雷海告诉记者，早上8时开工干到中午12时，下午2时再开工中间两个小时，他们大多躲在活动板房里吹空调

广告可御可甜 有颜有料 惩罚整蛊任你选 >>进入直播间与主播亲密互动×一处工地上，工人正在干活 来源：记者姚赟高温持续，工头给每个人都发了藿香正气水有时候天气太热，负责人则会强制要求工人休息，停止户外作业。

工地条件简陋，没有冰箱，工人们只能自己烧点凉白开灌到2L的大瓶子里，“出汗多，一天得接上三回”雷海说最近，北京持续多日发布高温橙色预警据北京市应急局消息，根据气象部门预测，北京市7月平均气温预计比常年同期偏高，高温天数略偏多，出现阶段性高温热浪的可能性大。

主动加班躲避高温这是吴佳在北京度过的第二个夏天高温、热浪、暴晒，让她常常联想到以火炉著称的家乡武汉，“树荫下都是热的，躲都没地方躲，这是在北方，不应该呀”她在北京一家互联网公司工作，住所离公司5公里以往，她常常骑自行车通勤，既能避开高峰期拥堵，也能锻炼身体。

但最近，她觉得太热了，一刻也不想在室外公司要求9时打卡，吴佳一般8时30分出门早上出门时，她习惯性喷上一层防晒，再穿上防晒衣，有时候太阳太大，她还会拿出伞她没想到，这把从武汉带来的雨伞，终于发挥了作用天气越来越热，白昼时间也越来越长。

晚上6时下班，窗外的太阳依旧“毒辣”吴佳走出公司，一波热浪袭来，她本能往后退了几步，公交站台还在600米外，走过这一段路足够让她流一身汗她索性决定回公司吹会儿空调，加个班，等太阳落山了再走高温带来的变化，同样发生在吴佳的公司里。

食堂推出了夏季新菜，凉面、凉皮、冷面，还有拍黄瓜……天热没胃口，犹豫不知道吃什么的时候，她就会和同事一起去排队买凉皮，是不会出错的选择虽然大部分时间都在室内吹空调，吴佳和同事也常常觉得燥热，想喝冰咖啡，想吃冰淇淋。

之前随时都有冰的制冰机，最近也供不应求，有人不接咖啡，拿着自己的杯子去接一大堆冰块儿，“制冰机忙不过来，有时候等5分钟，都不出冰块”在高温下，吴佳几乎放弃了一切娱乐项目晚上的散步放弃了，周末的聚餐、逛街也放弃了。

每天回到蒸笼似的家，家里的四只猫都会不出意外地躺在客厅中间的地板上，肚皮朝天散热

猫咪趴在客厅的地板上纳凉 来源：受访者吴佳打开空调，房间里温度降下来，“四小只”才会开始四处晃荡，看上去稍有些活力在武汉时，她一直很烦夏天的暴雨，但7月4日的一场雨让她感受到了久违的清凉现在，她和其他人一样，期望着北京能多下几场雨，降降温。

“这个天气出门是需要勇气的”作为一名房产中介，王龙常常要骑着小电驴带客户四处看房子，近的几百米，远的数公里头天晚上看好第二天的天气，是他们这一行的习惯6月是毕业季，也是租房旺季，王龙常常忙得晕头转向，但他清晰记得天气是从6月25日热起来的。

那天下午，他带着一位客户去看房，路程不远，两人走着去的前前后后在室外呆了一个多小时，回到门店时他发现自己的白衬衫湿透了，脱下来能拧出水了从那之后，他发现小电驴的座椅也开始“烫屁股”了，他想把电动车停到树荫下，半天找不到个好位置。

他专门备了一个喷壶，骑车之前都给座椅喷点凉水，用物理方式把温度降下来气温虽高，但看房的客户却不少王龙和同事都发现，白天客户都不太愿意出来看房，大多都约在了傍晚六七点有时候晚上8点多了，还得带着客户在小区里逛，下班时间也因此推迟了一些。

“这个天气出门，是需要勇气的”王龙所在的门店也提倡，当天温度超过40℃，非必要的情况不出门，在室内做一些联络、资料整理等工作每年，门店的冰箱里都会存放一些冰水、冰饮料和雪糕今年，冷饮的消耗量要更大，要不了两天，冰箱就要补给一次。

城市里，外卖小哥们一刻也不停歇5日下午1时许，外卖小哥刘洋接了一单距离只有800米的活，从丰台区一处十字路口的奶茶店，送两杯冷饮到不远处的小区里他迅速将电动车停在路边的树荫下，一路小跑到奶茶店门口

广告美女秀场 真人直播 >>进入直播间与主播亲密互动×树荫下休息的外卖小哥 来源：记者姚赟门店里工作人员忙得热火朝天，手头的奶茶还没打包完，新的单子又来了有顾客上前点单，店员直截了当称，“外卖太多了，现在点单至少要等8分钟，等得了吗？”顾客犹豫片刻转身离开了。

在刘洋等单的同时，一旁树荫下有外卖小哥正在休息他们大多是同样的装扮，从头到脚捂得严严实实，头戴头盔，脸上蒙着面罩，身上穿着防晒衣或者冰袖，只露出两只眼睛和一双手刘洋说，中午忙起来吃不上饭也喝不上水，有时候热得心里不舒服。

等单子的时候，他会买瓶1.5L的冰水，放在电动车前方的储物槽里，等红绿灯时就拿出来喝两口，“天气再热，活儿得照干”出现中暑症状不要硬抗事实上，高温热浪带来的威胁，也可能是致命的据北京新闻广播报道，7月2日中午，北京49岁的导游“龚哥”在带领一个研学团从颐和园结束行程后晕倒在了大巴车内，送医后抢救无效去世。

医院证明显示，“龚哥”是因为热射病去世的北京市气象局于2日中午12点20发布的数据显示，当天12时，北京市大部分地区气温35-36℃，其中南郊观象台气温36.3℃。

高温下的人们 来源：记者姚赟武汉市第四医院重症医学科主任许涛向记者介绍，高温天气可能会引发中暑、脱水、心律失常等症状其中，中暑根据程度不同，又分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，“重度中暑又分为热痉挛、热衰竭、热射病。

”许涛称，热射病患者的临床表现为体温40℃以上，同时伴有昏迷、肾衰竭、肝损伤等一旦出现上述症状，一定要在一个小时内，将体温降到38℃以内，“从现有的数据来看，热射病的致死率还是比较高的”高温下如何防暑？许涛介绍，室外工作者要尽量减少单次作业时间，做好防晒、尽可能降低环境温度、保证充足的水分和电解质摄入。

如果出现乏力、头晕、心慌、注意力不集中的情况，一定不要硬扛，及时脱离高温环境，加强通风，适当补充水分和盐分如果症状加重，一定要及时就医持续高温炙烤，北京市总工会办公室近日印发《关于做好2023年职工防暑降温工作的通知》。

通知要求，全市各级工会，要对夏季露天作业和在热源高温场所作业的从业人员积极开展“送清凉”活动对物流、电力、建筑环卫、保安等行业从业人员，送清凉物资该通知还指出，要积极拓展“司机之家”、户外劳动者服务站点、工会帮扶（服务）中心等服务设施功能，重点帮助新就业形态劳动者解决实际问题，为高温天气户外作业职工避暑休息提供便利。

（文中除许涛外，均为化名。）