原标题：最家常的4道汤，好喝好做，味道鲜美又营养，特别适合夏天喝莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨大家好，我是小面姨今天小面姨给大家分享4道家常汤的做法随着时间的推移，最近时令已经进入三伏天了众所周知，三伏天的天气很容易让人中暑。

这对我们来说，除了避开高温作业之外，在饮食上也应该做出调整，每日尽量多做一道家常汤让家人吃，这样就能安安稳稳的度过三伏天最近这几天，我隔三差五都会给家人做一道汤，不知不觉之中，已经做了十多道汤了今天专门把四款我个人认为最好的汤分享给大家。

这是最家常的4道汤，好喝好做，味道鲜美又营养，特别适合夏天喝转眼又到了三伏天，最热的时候，身体大量的出汗，很容易就中暑缺水，所以大家要及时地补充水分，夏天的脾和胃是比较寒的，不能经常吃凉的，经常喝冷饮，会伤害到脾和胃，常喝汤来补充水分，健康过夏天。

这四道家常汤做法简单，很容易上手，不仅好喝，营养价值也特别棒现在，我把这4道家常汤的做法分享给大家，祝朋友们身体健康！【4道家常汤】

【南瓜红枣汤】食材：小南瓜2个、红枣适量、冰糖1大块。做法：1、食材备好，红枣用温水泡一下洗净，红枣可以用开口器去掉枣核。

2、南瓜洗净对半切开，去籽切成小块这种南瓜不用去皮，口感特别绵软。

3、砂锅中加适量水，烧开后放入红枣，中火慢煮10分钟，闻到枣香味，放入南瓜块继续煮到南瓜软烂。

4、放冰糖至融化即可，是不看着很不错，味道也很好哦，糯糯的南瓜透着甜甜的枣香味，喜欢的朋友也赶快动手吧。

【儿菜虾仁汤】食材：芥菜头适量、虾仁适量、蒜片少量、盐少量。做法：1、芥菜头洗干净，我是用刷子刷的，因为它有缝儿，它的个头特别小就不用切了，大点的可以对半切开。

2、青虾仁准备少量洗净，蒜头切片，热锅温油，下蒜片小火炒出香气，接着下芥菜头，快速翻炒几下。

3、加入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火焖煮几分钟，直到儿菜变软，倒入虾仁，熟虾仁变色调入适量盐，搅拌均匀，即可关火了整个烹饪过程只有几分钟，用时极短调入适量盐，搅拌均匀，连菜带汤，全部下肚，自然的清香味儿，舒服极了。

【黄瓜鸡蛋汤】食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、虾皮少量，盐半勺、香油几滴。做法：1、食材备好，黄瓜洗净后，再用刀切成薄片备用。

2、鸡蛋打散，搅拌成均匀的鸡蛋液。

3、锅内烧开水，加入黄瓜片虾皮煮30秒左右。

4、淋入入鸡蛋液，铲子跟着就下去轻轻搅动，鸡蛋立刻就会散开变成蛋花，加少许盐，淋上少许麻香油，即可关火出锅。

【红枣桂圆莲子汤】食材：桂圆8粒、红枣8粒、莲子1小把、冰糖1小块。做法：1、食材备好。莲子泡发，去掉连心，红枣洗净，桂圆剥去皮。

2、砂锅倒入适量的清水，将大枣，桂圆，莲子倒入锅中。

3、大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟，放入冰糖后再煮5分钟即可，满屋飘香，莲子清甜软糯，桂圆干肉厚甘甜，好喝极了莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨大家好！我是小面姨不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~。

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