原标题：热҈热҈热҈ 热到中暑怎么办？这些错误千万别犯！大汗淋漓，四肢无力，口干口渴……莫不是中暑了？您知道中暑到底有哪些表现？中暑后怎么处理吗？一起了解一下吧！怎么判断是不是中暑中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。

按病情的程度和特点，中暑一般可分为3种类型，即 先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

1先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状体温正常或略有升高，一般 38.5℃，伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热、面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。

3重度中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏迷按发病症状与程度，可分为 热痉挛、热衰竭和热射病热痉挛：表现为肌肉疼痛或抽搐通常发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，时而发作，时而缓解 热衰竭：起病迅速，其症状包括眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥。

热衰竭患者的皮肤可能冰凉且潮湿，血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，体温稍高或正常 热射病：表现多样，包括头晕、搏动性头疼、恶心，极高的体温，皮肤红热且干燥无汗、怕冷，意识模糊，口齿不清，不省人事若救治不及时，可导致死亡或残疾。

遇到中暑应如何处理

1热痉挛患者：应停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料 如果患者有心脏病史、低盐饮食，或1小时后热痉挛的状况还没有消退，则应及时呼叫120或自行就医2热衰竭患者：应立刻休息，饮用凉爽且不含酒精的饮料，条件允许的情况下洗个凉水澡或用凉水擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服。

此外，可服用人丹或藿香正气水3热射病患者：生命安全存在威胁，应立即采取如下措施不应犹豫，应立即拨打120，同时开始进行救治将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。

如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，以尽快散热不论使用何种方法，尽快冷却体温，降至38℃以下若患者肌肉发生不自主的抽搐，注意避免患者伤害到自己如果发生呕吐，可使患者侧卧，确保其呼吸道通畅这些常见做法都是错的。

误区一：中暑后迅速转移到温度过低的空调房内这种做法是错误的中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22～25℃误区二：用过冷的水擦身这种做法是错误的用冷水擦身时，注意开始时不宜过冷，过冷的水可使皮肤神经末梢因突然受到冷刺激后，造成血管收缩而不易于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。

误区三：中暑后自行服用退热药物这种做法是错误的中暑后体温可能会升高，由于体温调节功能出现障碍，一般退热药物对此无效，不建议自行服用退热药物误区四：中暑症状消退后吃辛辣刺激食物这种做法是错误的 中暑症状消退后，饮食宜清淡，忌辛辣刺激。

来源：健康中国返回搜狐，查看更多责任编辑：