文 | CD爸妈我还是想忍不住吐槽，这两天的天气实在是太热了有一天我回去的时候DD正睡觉呢，奶奶在旁边给DD扇扇子……我们家奶奶就是这样，为了让孩子睡得安稳点，宁可自己受累手动给孩子扇自然风，也不敢开空调。

总是怕，孩子睡觉的时候吹空调容易感冒是不是有不少人都有我婆婆这样的执念？！甚至有很多长辈，把空调当作洪水猛兽“又开空调，哪有那么热啊，心静自然凉”“就你热，孩子这么小，把孩子吹感冒了咋办?”其实不仅是长辈，很多妈妈对于开不开空调这件事也是左右为难：。

不开吧，孩子随便折腾会儿就是一身汗，晚上翻来覆去的睡不好。开吧，又怕孩子吹感冒了。只能守着空调，陷入「开一会就赶紧关」的纠结中。今天咱们就说说空调两三事！

打开凤凰新闻，查看更多高清图片来源：Pexels01可以给孩子吹空调吗？当然可以！美国儿科学会（AAP）建议：室内温度太高，不光会让孩子感到不舒适，影响孩子的睡眠质量，还可能导致孩子长痱子、湿疹等除了这个之外，还有一个很重要的原因就是：孩子还小，体温的自主调节功能还不完善，温度太高很容易造成孩子脱水，中暑，甚至热射病。

所以，夏天嘛，空调还是要开滴！但是要讲究方法的开▍①设置温度要循序渐进，注意温差现在室外的温度实在太高，所以，咱们每次从室外刚回到家的时候，总是想要迫不及待的凉快下来，有时候啊，孩子比咱们更心急，一秒都不想等。

但咱们需要注意的是，再着急也不能一下子把空调的温度调太低刚开始的时候，空调的温度和室外的温度应该稳定在5℃左右然后，循序渐进地把空调温度循序渐进地调低比如：C妈的城市，今天室外温度36℃，刚进屋的时候我们就可以。

先把空调开到最高的30℃，另外也不用非得先关窗再开空调，可以先开空调10-15分钟，再关上窗户（这样既可以确保空调里的污浊物排出室外，减少室内有害气体残留；又可以降低空调发动机的运转，延长空调的使用寿命。

）等孩子稍微适应一会（大概20分钟左右），再调至27℃咱们有娃的家庭，空调开到26-28℃保证不热就可以了，可别贪凉哦同时，在出入空调房前最好有10-15分钟的缓冲时间比如：出门之前提前15分钟关闭空调，给孩子留出过渡时间。

孩子本来就出汗多，如果在汗腺敞开的情况下，突然进入温度太低的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，胃肠运动减弱，从而导致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹泻等症状▍②避免直吹任何时候，任何温度空调的出风口都不要直接对着孩子吹。

▍③注意通风夏天了，很多人一开空调就是一整天，C妈不建议这样操作，天热需要开空调，但是室内通风也是一年四季中最重要的事情因为如果在封闭的空间内长时间开空调，空调会带走空气中的湿度，让室内变得干燥，氧浓度降低，让身体感到不适。

所以，最好2~3个小时开窗通风10～15分钟通风的时候不用关空调因为空调启动的时候才是最耗电的，刚启动的时候空调会产生500-1000瓦的高额电压，所以，频繁启动更费电同理，出门买个菜、取个快递什么的也不用关空调。

也可以使用加湿器，让室内湿度保持在45%~60%左右。

来源：Pexels02孩子睡觉的时候可以开吗？也可以呀！很多人觉得孩子睡觉的时候给孩子开空调，很容易导致孩子感冒！但，C妈想说的是，孩子感冒是由于孩子感染了细菌或病毒导致的而且，孩子比大人更需要开空调因为孩子的体温调节中枢尚未发育完善，散热能力差，而且，年龄越小的孩子，体温调节能力就越差。

面对环境高温时，应对能力更差，更容易中暑再加上孩子新陈代谢快，体温更容易比大人高，也更容易出汗所以，你会发现小孩子稍微热一点就会满头大汗一出汗，降温不及时，小痱子立马就起来了所以啊，空调该开还是得开啊，科技的发明是为了给我们提供更舒适便捷的生活。

更何况，让孩子处于一个凉爽舒适的环境中，还可以大大降低带娃的难度啊不然，对付一个处于燥热环境中的暴躁小孩，难度不亚于武松打虎有人可能还是要辩论一下，可是我家小孩真的一开空调就打喷嚏、咳嗽、流鼻涕啊！但这不是空调的锅，我们所说的大部分空调病，其实都是因为空调长期不清洁和空调不正确使用导致的。

说实话，很多有娃家庭对清洁空调这件事并不重视，只纠结于开不开，没在意洗不洗中国环境科学学会室内环境与健康分会对北京、深圳两城的家用空调入户调研：其中发现有88%的家庭中的空调散热片细菌总数超标，其中检验出细菌最高可达91250.00cfu/cm²，平均数值达到了3866.48cfu/cm²，超过限量标准的近 40 倍（最严重的超标准近千倍）。

所以啊，如果一开空调孩子就鼻塞、咳嗽、流鼻涕等，可能不是因为着凉，而是因为空调太脏，里面积蓄了很多螨虫和致病菌空调也只不过成为了各种致病菌的背锅侠所以，夏天想要孩子少生病，不是纠结开不开空调，更应该注意的是空调清洁有没有做到位！。

在冬夏空调使用频繁的季节，至少每2个月清洗一次空调，当然，勤点更好和空调一样，容易忽略清洁重要性的还有一个家电——洗衣机很多妈妈都觉得洗衣机没有手洗干净，其实根本原因倒不是因为洗衣机的清洁功能不到位，是因为洗衣机里的微生物太多了。

洗衣机本来就是潮湿的环境，再加上夏天气温高、湿度高，稍不留神洗衣机就成了细菌病毒的大本营。定期清洗洗衣机同样重要。