近日，在湖北省襄阳市举行的“尧治河杯”2023襄阳市鱼梁洲铁人三项赛中，来自武汉捷安特楚天铁人三项俱乐部的向帅以2小时12分54秒顺利完赛，斩获年龄组（30岁至39岁）冠军和全场亚军铁人三项赛是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项体育运动项目。

向帅所参加的全程比赛共51.5公里，包括游泳1.5公里、自行车40公里和跑步10公里

向帅在鱼梁洲铁人三项赛领奖台领奖（中间为向帅）　图/受访者提供【1】赛前就能猜到成绩，对手只有一个“铁人三项比赛几乎是看名单就能知道成绩”2017年就开始参加铁人三项运动的向帅，他对自己和对手的实力都相当了解。

铁人三项里，游泳是向帅的弱项他说，2016开始“打铁”之后自己才正式学习游泳1.5公里的游泳第一圈时，他排在第五名，第二圈时又被两个人超过，最终游泳总排名第七自行车骑行则一直是向帅的优势项目，但在上岸脱去游泳的胶衣时，他不小心将手上的手表脱掉，耽误了不少时间，好在自行车上有码表，最终他以59分多的成绩，拿到自行车比赛的全场第一。

在最后的10公里跑时，由于没有手表，向帅无法监测心率，也看不到时间，只能盲跑最后以42分钟的成绩取得跑步项目的全场第三，所有成绩加起来位列（30-39岁）年龄组第一，全场第二近两年，因为工作繁忙，同时各种比赛也因客观原因取消、推迟，向帅并没有进行系统的训练，只能尽量维持运动的状态。

“看成绩也能看出来，我的成绩两年前是2小时11分，现在是2小时12分，稍微退步了一点点”于向帅而言，这场铁人三项赛在一开始他就只有一个对手——获得本次男子全程全场冠军的曾繁尘“比赛之前就知道我最大的对手是曾繁尘，他最大对手也是我。

”因此，在比赛的过程中，向帅和曾繁尘几乎是盯着对方在比赛“他不管是骑车还是跑步，都盯着我看，每次折返的时候看我到哪里了我也是一样的，每次掐着时间看他按我的节奏的话，我预测游泳比他慢三分钟左右，骑自行车应该可以追回来，最后拼跑步。

”

广告可御可甜 有颜有料 惩罚整蛊任你选 >>进入直播间与主播亲密互动×向帅和曾繁尘赛后（中间为向帅，左一为曾繁尘）　图/受访者提供按照自己的节奏游完1.5公里后，向帅发现，曾繁尘的自行车技术比两年前提高太多。

“他自行车这个项目比以前快很多，在自行车方面我没有追上他，拼跑步的话就没有很大的信心了”在最后跑步的10公里中，第一圈曾繁尘大概领先两分钟，第二圈向帅感觉自己已经没有希望再追上他，同时后一名距离向帅比较远，大概有六七分钟。

因此在最后的几圈中，他完全放松的跑完最后的距离最终向帅的总时长是2小时12分54秒，他也获得了本次比赛年龄组（30-39岁）冠军和全场亚军【2】自行车赛摔车事故很多，队员受伤经历让他选择“打铁”“很多时候自行车比赛摔车，不是自己的原因，都是因为别人摔一下，带倒了一大片，我觉得这种很危险。

”从2008年到2017年，向帅一直是作为自行车手参加比赛，多次在全国各地自行车赛事中获得前三名，但是每次参加自行车比赛他都会看到摔车的现象2016年，一场自行车大组赛中出现严重摔车，他车队的2名队员骨折，1人重度擦伤，这让他感触颇深，从而决定放弃自行车大组赛，转向相对安全的铁人三项。

作为一名只有自行车比赛经验的选手，向帅一开始完全不会游泳，也不太跑步他自嘲自己是掉进水里就完蛋的人，第一次尝试跑步，一个半马花了两个半小时决定参加铁人三项后，向帅为了提高成绩，每天都会花2-3小时的时间进行训练。

早上6点出门骑车或者跑步，晚上车店打烊后就去体育中心游泳，周末不参加比赛的时候，还与队友来个100公里的长距离自行车拉练通过一年的针对性训练，向帅的成绩迅速提升短短一年，游泳从不会游到轻松游完1900米，自行车从均速35码到40码，半马成绩也从2小时30分到1小时26分。

他也在2017年接连获得了玄铁郑州站、中铁协襄阳站年龄组冠军。　2017年8月27日，IRONMAN70.3系列赛事曲靖站中，向帅更是一举斩获了2018年南非铁人三项世锦赛资格。　

向帅在曲靖站　图/受访者提供作为2017年IRONMAN　70.3中国赛的第二站，　曲靖站赛道最高海拔为2094　米，不仅是铁人三项赛事中的全球最高海拔赛道，而且自行车赛段的累计爬升超过1000米，被众多铁三运动员评价为“世界上最难的自行车赛道之一”和“中国最难铁三赛道”。

向帅在比赛过程中出现轻微高反，身体发生胸闷、透不过气状况在不适的情况下，他依旧以5小时36分08秒的成绩完成比赛，获得2018年IRONMAN　70.3南非世锦赛资格“既然在训练、在比赛，就要拿到名次，要对得起自己的训练和付出。

”向帅看来，比赛是一件自然而然的事情，既然做了就要把它做好从2016年开始接触铁人三项，七年间他大大小小参加了近60场比赛，每年平均在10场左右，也斩获了获得过多个赛事的冠亚军【3】如果放弃铁人三项，就没有自己想做的事情。

铁人三项是个艰巨的任务，训练辛苦，比赛更辛苦“有些比赛真是太艰难了，太痛苦了”向帅提到了2019年安徽广德国际铁人三项的比赛，那场比赛的三个项目中，游泳全程3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里。

由于赛程过长，消耗很大，因此需要运动员不断补充能量胶来维持体力但向帅属于乳糖不耐受的体质，能量胶吃多了容易拉肚子“在广德大铁游泳、骑车、跑步都发挥的还可以，按照比赛的状态来推算的话，应该可以在十小时内完成‘大铁’。

但可能是拼凶了一点，最后十公里出现拉肚子的现象，肚子非常疼，想找一个志愿者要杯开水喝，但是志愿者呼叫120，把我拖医院里面去了”提及这场比赛，向帅仍然觉得非常遗憾，“真的是肚子非常疼，走起来都很难受但大铁剩下最后十公里被拖医院里去打点滴，没有完成比赛，也真是遗憾。

”

广告美女秀场 真人直播 >>进入直播间与主播亲密互动×向帅在广德　图/受访者提供比赛之外，向帅还身兼自行车店老板、技师、销售、队长和后勤等数个角色，日常工作十分繁忙为了保持身体的运动状态，他工作之余每天还要进行大量训练。

“平时工作比较忙，基本上每天早上和晚上交叉训练，早上游泳，晚上跑步，第二天游泳和骑车，每天两项轮流，每周休息一天”“太累的时候常常质疑自己为什么要坚持”向帅想过很多次放弃，“但是回头想一想，放弃了之后干些什么呢？下班之后没有自己想做的事情。

”向帅认为如果自己的生活每天只有上班下班，人生就像一条咸鱼。但如果有铁人三项，他可以去游泳、骑车、跑步，能让自己在工作之外，还留有一些兴趣爱好。

向帅在工作中　图/受访者提供现在的向帅，不再纠结于日复一日的训练到底是为了什么“因为我爱好锻炼，也从事自行车这个行业，所以我的圈子、朋友也都是玩铁人三项、跑步、骑车、游泳的，这是我的兴趣所在，也是我一直坚持的原因。

”九派新闻实习记者　周媛编辑　吴迪【爆料】请联系记者微信：linghaojizhe【来源：九派新闻】 声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。

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