封面新闻记者 粟裕 见习记者 何金蓝高温四级应急响应！这是中国气象局经综合研判和应急会商，于6月23日9时启动的应对机制6月23日6时，中央气象台继续发布高温橙色预警，预计：未来10天，华北东部、黄淮大部将持续高温天气。

打开凤凰新闻，查看更多高清图片6月22日14时9分，一位北京市民监测到的车外温度达42℃北京升级发布高温红色预警6月23日7时，北京市气象台升级发布高温红色预警信号预计23日至25日，北京高温天气仍将持续，大部分地区最高气温可达37-40℃。

数据显示，22日13时25分，北京南郊观象台气温达40.1℃，这不仅是该站2023年首次达到40℃，也是时隔9年再次出现40℃上次出现40℃以上高温，为2014年5月29日多个观测站最高温突破历史极值中国气象局消息显示，22日，北京、天津、河北、山东等多个国家级气象观测站最高气温突破历史极值。

中国气象局要求各有关单位加强值班值守，强化国省联动，滚动做好高温天气监测预报预警服务北京、天津、河北、山东、河南、内蒙古等地及可能受影响的省级气象局根据实际，研判启动或调整相应级别应急响应高温天气注意“三多三少”。

专家提醒，高温天气，要做好自身防护，可以从“三多三少”方面多注意多喝水：备好防暑降温药品，多喝凉白开、冷盐水等防暑饮品出汗多时，建议补充淡盐水多休息：应保持充足睡眠，有规律地工作、生活，增强免疫力多通风：

空调温度不宜过低若在空调环境中待的时间过长，应开窗通风少外出：避免10时到16时外出如必须外出，应做好防护，避免在太阳下长时间暴露少耽误：出现头晕、恶心等中暑症状，应喝凉水降温加强对老弱病幼，特别是高血压、心肺疾病患者的照料，如胸闷、气短，应及时送医。

少辛辣：少喝酒、少吃辛辣食物。勤洗澡、勤换衣，少在草丛、林间、野外坐卧休息，避免蚊虫叮咬。